Kit nem zavar manapság az emésztési zavar, az allergia, a fáradtság vagy a fejfájás? Bár igaz, hogy az ilyen tünetek elég ijesztőek lehetnek, különösen, ha hosszú ideig fennállnak, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy komoly egészségügyi problémáról van szó.Valójában ezek a problémák általában a hosszú távú rossz életmód következményei, így gyakran nem igényelnek gyógyszereket vagy csodaszereket – csupán elegendő vitaminbevitelt.
Kereskedelmi bemutató .
A mai hektikus idők sok kompromisszumra kényszerítenek minket.Mindig csak utazunk a munkából haza, majd vissza a munkahelyünkre, és így gyakran elfelejtjük számon tartani, hogy sikerült-e egyáltalán megenni egy darab friss zöldséget vagy gyümölcsöt.Pedig a táplálkozási szakértők szerint naponta legalább öt adagot kellene beiktatnunk a természet ezen ajándékaiból.Hogyan lehet ezt kezelni, és közben értékes időt megtakarítani? A gyümölcsléfőzéssel!
Az ireceptar.cz archívuma
Nem csak gyümölcsöket, hanem zöldségeket is le lehet lélegezni.
Zöldségeket és gyümölcsöket is le lehet lélegeztetni
A gyümölcs- és zöldséglevek elsődleges előnye az, hogy a szervezet milyen gyorsan és könnyen képes felvenni belőlük a tápanyagokat.Mivel a belek nem terheltek feldolgozó szálakkal, a gyümölcslé elfogyasztása után mindössze tíz-húsz perccel hatalmas energiakitörést érezhet.Ráadásul annyi gyümölcsből és zöldségből jutsz anyaghoz, amennyit egy normális, egész nap alatt képtelen lennél megenni.
Az, hogy milyen élelmiszereket választasz, csak rajtad múlik, de mindig a legjobb, ha organikusakat dobsz a kosaradba, mivel ezek nem tartalmaznak semmilyen kémiai műtrágyát vagy növényvédő szert.Ha nem tudod, hol vásárolj, próbáld meg átböngészni a Bill’s kiárusítós szórólapját vagy esetleg egy Albert szórólapot.Ezek az üzletek heti akciókban és rendszeres ajánlatokban is sokféle bio-gyümölcsöt és -zöldséget kínálnak, így mindig számíthatsz rá, hogy találsz valamit, ami levet ereszt.
Most télen kicsit szegényesebb a kínálat, de még mindig sok olyan élelmiszer van, amit el lehet tárolni, vagy a világ különböző részeiből ide találnak.Ezek közé tartozik a káposzta, zeller, uborka, paradicsom, sárgarépa, cékla, spenót, édesburgonya és burgonya.Ami a gyümölcsöket illeti, biztosan élvezni fogja az ananász, a narancs, a grapefruit, a citrom vagy a klasszikus cseh alma levét.A gyümölcslevet mindig a lehető leggyorsabban igya meg, mivel gyorsan oxidálódik, és elveszíti a benne lévő tápanyagokat.
Gyümölcscentrifuga – csigás vagy centrifugális?
Ahhoz, hogy a lehető legtöbb tápanyagot hozd ki a gyümölcshalomból, természetesen jó minőségű gyümölcscentrifugát kell keresned.De most az a kérdés, hogy egy centrifugális vagy egy csigás gyümölcscentrifuga a megfelelőbb az Ön számára.Különösen az lesz a fő szempont a választásnál, hogy mit fogsz rajta levet facsarni.A kemény gyümölcsökkel mindkét típus jól megbirkózik, de a leveles zöldek vagy gyógynövények esetében a csigás a jobb választás.
Aztán ez is a preferenciáktól függ.A centrifugális gyümölcscentrifugák a forgó pengék elvén működnek, amelyek ledarálják a gyümölcsöt, és egy szitához nyomják, amelyen átfolyik a centrifugált lé.Ennek a technológiának köszönhetően gyorsabban dolgoznak, másrészt viszont sokkal zajosabbak és nehezebben moshatók, ezért különösen alkalmasak nagy mennyiségű gyümölcsök ütéses lefejtésére.
A csigás gyümölcscentrifugák forgó kerekekkel vagy csigákkal vannak felszerelve, amelyek összezúzzák a gyümölcsöt vagy a zöldséget, majd a keletkező levet a megfelelő nyíláson keresztül préselik ki.Bár lassabbak, csendesebbek, könnyebben moshatók és több levet vonnak ki a gyümölcsből.Mindkét típus esetében minél nagyobb a töltőnyílás, annál könnyebb a működtetés – nem kell minden egyes darabot bonyolultan felvágni, így sok munkát és időt takaríthat meg.
Az ireceptar.cz archívuma
Kimbino.
Úgy gondolod, hogy a gyümölcslevek valóban hatékonyak lehetnek a tüneteim enyhítésére? Tudom, hogy fontos a vitaminbevitel, de valóban elegendő lehet ez a megoldás az emésztési problémákra és a fáradtságra?